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主题:如果我坚持晚上不吃饭了,能减肥吗
7楼
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wwjj2017
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2022-11-09 09:40:40
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少吃主食,用优质蛋白质替换,再就是减量,以前吃到撑或感觉到饱时其实已经过量了,学会吃到觉得不饿,慢慢适应就减下来了。
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