你需要的是 肌肉

如果 只是为了长体重 肥的也可以
那太容易了
多糖多油
但是 很不健康

【 在 livemored 的大作中提到: 】
: 本人偏瘦，想长胖些，饮食该如何最好呢？
: 本人食量一般，就是吸收不好，每日排便较多，大便都不咋臭，典型的没吸收充分
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