- 主题:帝都二十块钱能够搞定六口人的正餐吗？
大运动量睡觉
也是胃口还可以的
无非控制七成饱罢了
【 在 KEILLY (米饭) 的大作中提到: 】
: 被封的时候，人都不需要出去、也不需要干活，成人只吃半量就够了。
: 【 在 randomh 的大作中提到: 】
: : 没事
: : 疫情被封的时候
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不计人力的话
现在是春天
上山拔笋，雨后采菇，地里挖荠菜，塘里捞鱼虾
【 在 maruko (没文化，真害怕) 的大作中提到: 】
: 不计人力还是能的。主食1000g，6块。土豆1000g，6块，胡萝卜250g，1块五。食用油200g，两块五。大白菜五斤，4块。
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: 非要肉的话，少吃一半白菜，2块钱能买小二两绞肉，每个菜放点。或者换成3个鸡蛋也可以。
: 【 在 lsco 的大作中提到: 】
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白饭放盐不灵，还得有辣子
还是白水挂面加点盐吧，在来点蒜
【 在 huacai (花菜) 的大作中提到: 】
: 酱油拌饭都够呛吧，酱油都好贵。干脆煮一锅饭里面放盐，就这么吃白饭
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嗯
韩式定食应该可行
【 在 smap (行而不缀履践致远) 的大作中提到: 】
: 问题不大，一人一碗米饭伴咸菜吃
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学习蹲地铁口的日本大叔
炒一次玉子炒饭，分两顿吃
米饭提供碳水，玉子提供蛋白质，高丽菜丝提供维生素，酱油提供味道，保持营养，维持体力
【 在 xinfengjiang (山水) 的大作中提到: 】
: 一顿饭，6口人，电饭煲蒸米饭都得上2斤大米了，最便宜的3元1斤，就是6元了。
: 不吃肉，一人一个鸡蛋，就得5元
: 水煮白菜，都得一大颗，5元。
: 。。。
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四川就不贵了
辣子鸡我们觉得调料比鸡都贵了
人不觉得
【 在 huacai (花菜) 的大作中提到: 】
: 调料很贵的
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
: 【 在 randomh 的大作中提到: 】
: : 白饭放盐不灵，还得有辣子
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霓虹金啊！
老夫现在还是一顿大概三两米
仔已经能吃四两了
【 在 fuweihua (fuweihua) 的大作中提到: 】
: 可能还吃不了一两
: 【 在 abb 的大作中提到: 】
: : 你家一人一顿只吃一两多米？
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挂面充
【 在 nuna327 (ryoma) 的大作中提到: 】
: 不够 现在三鲜伊面都1块5一包了 成人2包也就不饿的水平 剩的2块只能泡点米饭了
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: 【 在 zhamyu 的大作中提到: 】
: : 一人一包方便面
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比如豆丹？比如蚕蛹？
【 在 mondex (阿拉不响) 的大作中提到: 】
: 嗯，现代社会获得蛋白质还真是便宜
: 【 在 nuna327 的大作中提到: 】
: : 社区买菜1kg 13左右吧
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馒头看大小
一般一两到二两一个
3-6个馒头吧
【 在 KEILLY (米饭) 的大作中提到: 】
: 6两面粉，几个馒头？
: 【 在 luckyvc 的大作中提到: 】
: : 你可能不知道主食的蛋白质含量，面粉蛋白质含量10%，高筋的可达12%以上，除了比纯肉含量低，比那些加工肉食还稍高，一个男人如每天吃六两主食，蛋白质就已经30g左右了
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