受到20元6口人帖子的影响，粗略算了一下一家三口吃饭的开销。

早餐
我和娃在家吃，常吃的有速冻饺子/馄饨/包子，馒头+煎鸡蛋，炒米饭，面包
简单列一些价格：湾仔码头小云吞600g 25元，可以吃三顿，小笼包300g 25元，可以吃两顿，味多美/好利来面包15元，一顿吃完，其它的比较便宜。
偶尔做个鸡蛋汤，大部分时候还是搭配牛奶，煮奶茶（红茶+鲜牛奶）/巧克力奶（巧克力酱+鲜牛奶）/鲜牛奶
三元72度900ml特价9.9元，有机鲜奶900ml特价19.9元，我一般都买特价的，我和娃早晨要喝差不多750ml。
这样算下来，我和娃俩人15-20元，老公去公司食堂吃5-10元，早餐三人合计20-30元。

午餐
娃在学校食堂吃，我和老公在各自公司吃
娃12元，我在写字楼午餐20-30元，偶尔吃点好的50元，老公在食堂吃20元左右，午餐三人合计60-80元。

晚餐
主要在家做，偶尔老公加班，我和娃就在家周边吃快餐，粗略记录这两天的情况，晚餐三人50元。

工作日全天算下来150元左右。
周六在家煲汤炒菜全天100元左右，周日中午在外面吃200-300元，晚上把周六的剩菜和汤随便吃吃。
这样算下来，一家三口每个月伙食费要5k左右，如果加上啤酒，酸奶，娃的零食，应该要到6k每月。

以下为三顿晚餐的原材料，包括娃放学后吃的水果，家附近超市/菜摊采购。
重量买的时候也没细问，粗略估算。

秀珍菇500g 4.9元
西兰花450g 3.38元
尖椒500g 4.9元
蒜黄400g 4.5元
丝瓜500g 6元
酱牛肉500g 50元
稻香村烤鸡1只 40元
鸡蛋4个 3元
草莓（水果）24元
苹果（水果）6元
馒头6个 4.38元

前天晚餐
丝瓜鸡蛋汤
蒜苗炒鸡蛋
烤鸡
米饭

昨天晚餐
蘑菇鸡蛋汤
清炒西兰花
青椒炒酱牛肉片
馒头

酱牛肉如果自己做，能节省不少，计划这周末买十斤牛肉，高压锅炖一锅，凉凉分装冻冰箱里慢慢吃。
烤鸡娃爱吃，自己做不出稻香村熟食的味道，一两个月才吃一次，还是买着吃算了。
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自己做，油盐卫生可控，没什么不明添加剂。
外面吃，连锁快餐家附近就那么几家，天天吃太腻，小餐馆卫生没有保障，油盐重，可能还有各种不明添加剂。

【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 如果人口少还不如外面买的划算，自己开伙太麻烦
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蒜苗500g 4.5元 ？确定是北京价格？
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我家吃饭的花销也差不多。
小区开了个社区食堂，一荤一素加主食是18元。偶尔吃吃还行。主要问题是吃不到好肉，猪，鸡为主。
自己家做饭的话牛羊肉虾为主。
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您是觉得高了还是低了
【 在 petter2013 的大作中提到: 】
: 蒜苗500g 4.5元 ？确定是北京价格？
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