我就不能吃主食，米和面都不能吃，吃1斤体重能长3斤，而且只要吃米和面，大约1小时后困的要死堪比安眠药。
我试过很多次了，每次都证明这俩结论。
虽然我很喜欢吃米面。但是没办法，只能吃杂粮：玉米、红薯、燕麦、山药、芋头、南瓜、小米，轮换着吃。
可能因为米面升糖太快了。
btw:每年体检空腹血糖都正常的。

【 在 LMC2023 的大作中提到: 】
: 午饭的主食就是玉米或红薯这类，这样伤身体吧
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