吃什么，得自己有所取舍。
   搭配适量才是王道。

   面条+配菜其实挺好，中国的饮食习惯要比欧美绝大部分国家的饮食习惯要好得多；披萨，麦当劳还是其他什么的，烤肉，涮肉等等，偶尔一为之足够了。
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  这要自己去体会。
  相信经历过科学减肥的人，应该能更能理解。

【 在 maple0 的大作中提到: 】
: pdd几块钱就可以买到营养师的课程
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