三明治啊，早上切片面包+奶酪+煎鸡蛋，营养很好也不油腻。
切片面包我买的味多美的蔓越莓的，这样味道更丰富一些。
淘宝来个几十块钱的三明治机，做起来不要太简单
【 在 lemongreen 的大作中提到: 】
: 家有超重中学生，最近减肥餐吃着没味了，求版上大佬推荐简单易上手的早餐，如果能帮助减肥更好。拜托！
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