蛋白质
粗纤维
或者生食冷食

【 在 fromprivate 的大作中提到: 】
: 吃了东西不消化，胃里难受，通常这类食物是含有什么不容易消化的成分？
: 发自「今日水木 on RNE-AL00」
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FROM 124.64.22.*