十岁的话几点睡？如果10点睡，那么9点吃东西对胃不好
几点吃完饭？如果晚饭早，可以在8点前加个餐，这样睡的时候也不饿而且晚上肠胃也能得到充分的休息
如果本来吃饭就晚，9点能饿，说明晚饭吃的不顶时候。晚饭加些蛋白质，说白了就是晚饭多吃点肉蛋啥的

【 在 bysz 的大作中提到: 】
: 十岁。谢谢提醒哈
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