南方黑芝麻糊有无糖的。可以自己后加糖。
水果燕麦片+牛奶。

【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 先抛砖：
: 芝麻糊（太甜不喜欢），
: 牦牛骨髓油茶粉（炒面糊糊），
: ...................
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