大家如何降低碳水摄入量？

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主题:大家如何降低碳水摄入量？
3楼|maple0|2023-09-11 16:08:50|展开
你是想自己少吃碳水，还是全家都少吃碳水

【在 netflying 的大作中提到: 】
: 谢谢，主要是一家子人吃饭，没主食不现实，想从整体上减少一些碳水摄入
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10楼|maple0|2023-09-11 16:33:40|展开
如果不吃主食不舒服的话，就换杂粮粗粮这些

但也有缺点，对胃不好，有胃病的人谨慎吃过多的粗粮

其实粗粮能降低碳水摄入的原因就是不容易吸收。。。因为不容易吸收，所以对肠胃不友好

【在 netflying 的大作中提到: 】
: 全家
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