孩子长身体
不需要少吃碳水
大人没有基础病或者肥胖也不需要刻意少碳水
都靠增加运动

减肥或者有疾病的可以减量，三两变二两，二两变一两半，但饿的时候很难熬，我没熬住
  
  
【 在 maple0 (人类不值得) 的大作中提到: 】
:  你是想自己少吃碳水，还是全家都少吃碳水
:  
:  【 在 netflying 的大作中提到: 】
:  : 谢谢，主要是一家子人吃饭，没主食不现实，想从整体上减少一些碳水摄入  
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