方便面的两个大问题

1. 油炸，碳水在油炸情况下，会产生各种致癌或者慢性炎症的物质，类似于薯片的问题

2. 纳含量过高，按照膳食指南，每天的纳摄入不超过2000毫克，而普通的一包方便面含调料的纳含量就很接近这个标准了。考虑其他两顿饭还要摄入纳，那基本上铁定纳超标。纳超标是心血管疾病，肾病的诱因。


【 在 singleboy 的大作中提到: 】
: 中国工程院院士孙宝国表示，“没有垃圾食品，只有垃圾吃法”。
: 方便面中含有：碳水化合物、油脂、少量蛋白质、少量维生素。
: 方便面的营养吃法：加个鸡蛋或者加根肠（补充蛋白质）；加点蔬菜一起煮或者吃根黄瓜、吃个西红柿、吃点水果（补充维生素）。
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你做不到一点盐都不吃，你很容易就到一两千毫克的正常的纳摄入，问题根本不在于少吃，而在于多吃

【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 你是说方便面面饼制作过程中就添加了盐？
: 然而，盐也不是完全不好吧？
: 一点盐都不吃，那不是没力气吗？
: ...................
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糖的成瘾性，高于酒瘾，烟瘾

【 在 VincentisNo1 的大作中提到: 】
: 可是我从来不加盐这个调料的人啊之前就说过，我喜欢甜食。
: 所以一般放点黄油啊，喝点牛奶，酸奶什么的。
: 不是因为为了健康的活着才这么干，而是因为我就是这样的胃口 。
: ...................
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