- 主题:上班中午带饭，带什么比较健康又好做？
求个费大厨同款的菜谱！
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【 在 randomh 的大作中提到: 】
: 这个时候就体现出青椒的好处了——青椒炒肉是有肉有蔬菜的好菜
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看上去很不错！抄作业了！再请问一下你都是怎么安排做饭时间的呀？
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【 在 Usmxs9n3 的大作中提到: 】
: 我也带饭，经常做的快手菜，白灼虾，白灼西兰花，黄瓜炒虾仁，寿喜锅，肉菜一般是烤箱烤排骨，电饭锅卤猪蹄，电饭锅琵琶腿，肉菜晚上做做一次吃两顿。青菜可以买盒马的沙拉菜加一点
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收藏！
【 在 Usmxs9n3 的大作中提到: 】
: 虾头天晚上化了收拾好，早上跟西兰花煮一下就行，虾仁头天晚上放冷藏，早上就化好了稍微抓一下就炒，寿喜锅用现成的调料，早上煎了肥牛放料汁，豆腐鸡蛋金针菇就行了，电饭锅系列都晚上做就行。
: 发自「今日水木 on iOS」
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那是什么～
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【 在 Tduoduo2008 的大作中提到: 】
: 做白人饭
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主要是需要一个阿姨，懂了！
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【 在 yahal 的大作中提到: 】
: 带饭好多年了
: 基本是肉菜，加水果，有时候带沙拉，沙拉酱可以放办公室冰箱，油醋汁就调好用一个小调料盒装上
: 晚饭就正常做，有荤有素，肉菜做好就直接盛一些在饭盒里
: 有时候周末做一大锅卤菜，或者包子、饺子之类
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: 还有一段时间家里有阿姨，她是早上炒菜给我带，看她也挺麻利的，十几分钟两个菜
: 我是早上宁愿多睡会，其实做顺手了，早上起来炒菜也不错
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你这香肠焖饭听上去可一点也不糊弄呀！一定很香！
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【 在 yahal 的大作中提到: 】
: 哈哈，我们虽然没有阿姨做饭那么手脚麻利
: 自己随便糊弄一下也是可以的
: 我昨天做的香肠焖饭，里面放玉米粒、胡萝卜丁，香肠是自家亲戚灌的，什锦蔬菜丁可以买现成的，也可以周末自己切一些冻上
: 前天做的豆腐抱蛋，今天打算香椿炒鸡蛋，各种菜炒鸡蛋都很快手方便
: 还有美团、盒马之类可以买切好的肉片、肉馅、免洗免切的蔬菜
: 再加个洗碗机，齐活
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这听上去添加剂含量不低啊
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【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 菜可以黄瓜、西红柿。可以带水果。
: 熟蛋白质来源的可以卤蛋、香肠、叉烧肉等，带点酱料。
: 主食可以馒头片、饼干。
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明白了，难点在肉类！
我去学习一下～感谢！
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【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 卤蛋，叉烧肉自己做，可以没添加剂。那个叉烧肉就梅花肉或偏瘦五花肉，自己用腐乳加糖腌制差不多就那味道。
: 香肠也可以自家的，不过有硝酸盐是真的。可以不吃。
: 黄瓜什么的生蔬菜洗干净就好吧。
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