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我43kg不需要吃太多不好消化的食物。

吃荤菜固然需要固然好，但太多了会导致消化负担。

我现在对自己来说，提倡轻食。为了更健康。
适合自己就是最好的。
你也可以寻求适合自己的那套饮食。


【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 蛋白质太少了，一个鸡蛋7克蛋白，包子如果是肉的蛋白也许有3-5克，整体上才区区10克蛋白质
: 你如果是50公斤体重，一天需要40-75克蛋白质，你显然没有吃够
: 脂肪也太少了，脂肪少影响内分泌
: ...................
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