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主题:健康饮食是什么样子的
12楼
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wwjj2017
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2024-04-21 18:29:19
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干净没有过度加工的,比如单一食材,生吃,煮,蒸,炒,我减肥期间基本上是每天用番茄火锅底料煮两三种蔬菜,两种蛋白质(牛肉卷,虾仁,豆腐,鱼肉这种),粗粮一种(玉米,红薯,南瓜选一种),吃起来虽味道寡淡但健康低脂
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 求具象化的,比如吃点啥,啥时候吃,吃多少!
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
--
FROM 223.104.41.*
22楼
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wwjj2017
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2024-04-22 11:03:37
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可能因为油脂少,我还是饿,吃的多了,还是没有打破平衡
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
:
: 其实这些味道也不错,我现在年纪大了,口味清淡了,话说减肥效果如何
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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FROM 123.123.96.*
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