主方向还是减少油脂摄入
  尤其外面的餐食，油脂过多
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 油脂是身体必须的营养素，爱斯基摩人的传统餐饮都是吃肥肉，无心血管疾病，人类两百多万年的进化史，大多数时间都是以吃带脂肪的肉为主，采摘为辅。现代餐饮的问题之一是垃圾油太多了，要避免富含欧米伽6的精炼植物油。
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