- 主题:爬山适合带的食物
不是特种兵爬山，肯定是自嗨锅自热米饭泡面吃的舒服，带点美味的蛋糕面包，熟食店整点卤牛肉，去陕西，肉夹馍也是棒棒的。
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直接来北京奥森跑团一起跑步。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 7-8月份不出京可能入户外坑
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科尔沁 风干牛肉干 60块200克的，非常干，配料干净。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 哈哈，好多推荐牛肉干的。感觉外面买的都不太好吃
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公益跑团，有配速员带着跑，分了好几个配速区间，选适合自己的配速跟着跑，每次有100-200人参加。
周二晚上强度跑， 周四晚节奏跑，周六早上长距离。
有人带着跑，比自己跑容易一些，
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 上次跑版问人家不愿意带刚跑步的渣渣，我几几跑
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拼多多官方店。3人团便宜5块，百亿补贴比3人团贵5块
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 哪里买的？
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大运河我跑过好几次了，和两边确实不错，
我还跑过几次五角星。
大运河边上的体育场按理说也有跑团，跟着跑挺好的。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 太远了，我现在在通州，欢迎来大运河跑步
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FROM 1.202.141.*
最慢的一组630到620渐进加速，21公里。能跟多远跟多远，跟着队伍跑每五公里还能补水。同等配速和距离跟队伍跑相对容易，自己跑很难跑下来。
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 最慢的配速多少呀，周六长距离跑多远呀，
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FROM 221.216.116.*
高德地图 温榆河跑团
北马协会 星跑小程序 通州减水河跑团
通州我查到这俩
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 太远了，我现在在通州，欢迎来大运河跑步
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