- 主题:爬山适合带的食物
最慢的配速多少呀，周六长距离跑多远呀，
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 公益跑团，有配速员带着跑，分了好几个配速区间，选适合自己的配速跟着跑，每次有100-200人参加。
: 周二晚上强度跑， 周四晚节奏跑，周六早上长距离。
: 有人带着跑，比自己跑容易一些，
: ...................
--
FROM 223.104.3.*
稻香村的熟食我还在很没吃过，可以尝尝
【 在 ，waszzrqs 的大作中提到: 】
: 出发当天去稻香村买，别买大的颜色重的那种。买小的，一斤多沉，金黄色外皮，熏鸡，好像是这个名儿
--
FROM 117.129.11.*
减河和我跑的哪天河不是一条
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 高德地图 温榆河跑团
: 北马协会 星跑小程序 通州减水河跑团
: 通州我查到这俩
: ...................
--
FROM 183.242.86.*
这速度我都不配
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 最慢的一组630到620渐进加速，21公里。能跟多远跟多远，跟着队伍跑每五公里还能补水。同等配速和距离跟队伍跑相对容易，自己跑很难跑下来。
--
FROM 183.242.86.*