我的面包配比大致是：800克面粉、80克黄油、80克白糖（80g不算甜、150g白糖可能是刚刚好的甜）、全脂奶粉和炼乳 50g、鸡蛋一个55g… 18个甜面包。
吃一个就够，后劲十足。吃2个，刚开始没觉得多饱，后劲太足、影响吃下一顿。

所以… 我打算还是搭一个馒头吧：
800g面粉、15g白糖、10g猪油… 12个馒头。
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对啊，就这个原因。你饭量小…
你饭量小，就必须吃面包这种热量高的、后劲足的。
你就没法理解别人为什么喜欢吃馒头。完全是鸡同鸭讲。
【 在 newlifes2016 的大作中提到: 】
: 那肯定是，老了吃了代谢不了
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lz饭量太小。吃不出来馒头的香。
【 在 skq19832006 的大作中提到: 】
: 楼主是没吃过好吃的馒头～
: 之前在学校的时候，我一个南方的师妹，说馒头难吃从小到大就是不吃馒头，被我拉到学校某个食堂吃了一次大白馒头，然后她连续一周顿顿吃大白馒头。都惊呆了，师妹之前吃的那是有多难吃。
: 当然了，学校很多食堂，就那个食堂大白馒头最好吃，其他食堂也有又黑又小又难吃的小馒头
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一个烤，去水；
一个蒸，补水。
结果是差不多的。
【 在 st6666 的大作中提到: 】
: 面粉和水的比例差不多？
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