据说，馒头冷冻后再回温加热 能减少升糖指数
【 在 change2015 的大作中提到: 】
: 忘了，刚开始吃药，每天测4次血糖。主食只能吃粗粮，吃了半个馒头血糖升了好几个，喝了一碗杂粮粥血糖升了好几个，吃了点木薯血糖升了好几个……啥都不敢吃了。
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