请问你们说的腹部，具体指小腹还是大腹，还是所有？我感觉自己小腹还好，就是大腹便便，这种怎么整？

【 在 leons 的大作中提到: 】
: 100次卷腹不能说对减脂有所帮助，只能说毫无用处
: 每天100次卷腹你会变成拥有强健的被一坨肥肉包裹的八块腹肌
: 减脂是全身，不存在局部减脂。需要有氧，需要足够长的时间和适当的强度，以及能量缺口
: ...................
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对啊，我就一直这么划分的
【 在 leons 的大作中提到: 】
: 小腹呢？肚脐眼上面那块？
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