鸡蛋吸油
白煮蛋、水波蛋或者崩你迪克蛋  

  
【 在 natsel (natsel) 的大作中提到: 】
:  燕麦是杂粮，粗纤维可减少脂肪。
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:  人体同时需要蛋白质，炒几个鸡蛋，牛奶燕麦，不会增脂肪。
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