- 主题:美剧里老外一餐经常啃个三明治就打发了 是怎么长那么壮的
哈哈，其实是补充维生素是两边的意识不一样
有统计说国内缺少维生素摄入的人比例也很高
最缺的不是上面提到的维C,而是B族元素，维A
特别是男性和老年人
但这批人可能健康意识反而没那么高
现代人不缺营养摄入，但是营养均衡很难做到
多的很多 少的又太少
其实吃维生素片也是一种方式
【 在 randomh 的大作中提到: 】
: 他们也不是天天沙拉啊问题是
: 不少老外是靠维生素片补充
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FROM 124.90.26.*
恩 意思是其实大部分缺维生素的人(数据显示国内可能有七八成)其实没有意识到自己缺维生素，所以也没这个意识额外补充
而且现代城市生活，最容易缺的还不是维C
【 在 randomh 的大作中提到: 】
: 维C有啊
: 而且是当作提升免疫力的保健品
: 卖的一点都不便宜啊
: ...................
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FROM 117.136.111.*
嗯 国内成年男性还是普遍维生素不足的
而且维生素B族、A很多是在肉类、内脏或者杂粮里的
所以光吃蔬果也是不够的
真正坚持按营养金字塔结构吃的人也不会太多
膳食均衡是个复杂的问题，要照顾好自己不容易
很多人为了图方便就直接吃维生素多维片了
【 在 randomh 的大作中提到: 】
: 对
: 而且天朝不禁烟
: 吸烟伤维C
: ...................
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FROM 101.71.37.*