欧洲人早餐吃的也不咋样
一杯咖啡，一块小面包，这样两欧就没了

当然早餐厅都没几家，都是在家里解决的乜  
  
【 在 hbwc (hbwc) 的大作中提到: 】
:  他们好像早晚餐吃的多 午饭吃的少
:  中国早餐吃的少，好多人不吃或者就一根玉米
:  【 在 ximei 的大作中提到: 】
:  : 美国人那么不重视饮食  
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他们也不是天天沙拉啊问题是
不少老外是靠维生素片补充
  
  
【 在 whoareu094 (whoareu094) 的大作中提到: 】
:  蔬菜吃生的或者水煮的不用太多营养就够了，剩下的可能就是促进排便了，喝咖啡应该也可以。同事欧美人肠道比较短适应肉食。蔬菜一堆油盐炒出来或者炖个汤煮半天不耐高温的维生素所剩无几。吃沙拉的话两百克蔬菜应该挺充足了
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:  【 在 randomh 的大作中提到: 】
:  : 你是老钟  
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维C有啊
而且是当作提升免疫力的保健品
卖的一点都不便宜啊

另外也能解释老外为啥那么爱喝柠檬水——蔬果摄入太少了，这样补维C


  
【 在 netcom (不要轰炸伊拉克人民) 的大作中提到: 】
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:  哈哈，其实是补充维生素是两边的意识不一样
:  
:  有统计说国内缺少维生素摄入的人比例也很高
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生食其实在传统上并不高
法餐蔬菜大量是炖煮
生食主要是快餐带的
比例还不如罐头多

另外中餐叶菜谁说没有生食的
中餐也有沙拉啊，只是我们叫凉拌菜罢了
快炒断生就不说了，下锅三十秒炒瘪就出锅，比生食安全且不伤营养，叶菜做汤也是最后几分钟放下去，出锅碧绿，就算你眼中不健康的红油川菜，韭黄豆芽都是抄水断生，铺在鱼肉下面，上面泼油——这温度能高到把蔬菜维生素都破坏了？

  
  
【 在 whoareu094 (whoareu094) 的大作中提到: 】
:  欧美生食比例还是比较高，沙拉或者汉堡中间夹的，中国除了东北蘸酱菜，生食蔬菜尤其是叶菜很少作为日常常规吃法。日本生吃也多啊，沙拉或者猪排饭等配的高丽菜丝都是生的吧。大量日常蔬菜生食100g就有二三十到三五十毫克vc，200g的蔬菜vc就过的去了，再随便吃点水果喝点橙汁应该就比较充裕了
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:  【 在 randomh 的大作中提到: 】
:  : 一、维生素C的热分解特性  
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棒子不关心
霓虹小学这样搞下去
身高又要回退了  
  
【 在 Fgps (good luck ! my father) 的大作中提到: 】
:  听说棒子年轻人为了买奢侈品
:  就是饭团加各种维生素片
:  【 在 randomh 的大作中提到: 】
:  他们也不是天天沙拉啊问题是
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