估计是要备孕？O(∩_∩)O
建议多吃羊肉，肉碱含量更高，更滋补。而且是要喝汤，更容易吸收。

羊肉需要冷水浸泡去掉部分血水，再次冷水下锅加姜块焯水去血水，再加入葱姜压力锅炖煮（其它调料随意，加一点花椒小茴香之类，不宜多），出锅加山药胡萝卜等菜再在灶上炖煮一遍至菜软烂为止
盐最后出锅前放（放早了肉会变硬）
羊肉很油，喝汤的时候最好用专门的滤油纸滤一下

最好买内蒙的羊肉，基本不膻。北京这边的羊肉可能不大行。
【 在 Cidyshi 的大作中提到: 】
: 标  题: HELP！牛肉怎么做方便健康
: 发信站: 水木社区 (Wed Jun 25 10:13:18 2025), 站内
:
: 本人需求：需要补充牛羊肉增强体质，计划吃的频率高些。
: 本人情况：我和lg基本不太会做饭。老妈时不时过来一次。
:
: 本来想定期买点酱牛肉的，但听说卖的里面添加剂多，不敢经常吃。羊肉串同样有问题。
: 想让老妈做一堆酱牛肉、切好，平时惹着吃。冷冻起来，就是口味差点。这样OK么？
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: 还有什么妙招？先行感谢！！！！！！！
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 114.251.186.*]
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修改:boniferrum FROM 159.226.234.*
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