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- 主题:今日简餐午餐
- 还有红薯,汤圆,西红柿on the way~
够饱啦~
先来点小青柠百香果蜂蜜汁开胃，再开始吃点生菜，西红柿，山药，牛肉，鸡蛋，最后吃汤圆~
知足常乐~
虽然多数人都不认可我自己做的午餐什么的，但是我自己却对他情有独钟，因为营养均衡，荤素搭配有什么不好吗？
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修改:VincentisNo1 FROM 27.18.47.*
FROM 27.18.47.* - 当然不是开油锅了…
我不怎么会开油锅做饭~
【 在 natsel 的大作中提到: 】
: 这些菜是用烤箱做的吧？
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FROM 27.18.47.* - 以前不能用油锅做饭的时候养成了用微波炉烹饪的习惯，现在即便可以开油锅也改不了这个习惯了，就这样吧。
【 在 natsel 的大作中提到: 】
: 蔬菜是微波炉用的碗。
: 除了鸡蛋，其他是可以微波炉加热。
: 是办公室里不能开油锅吗？
: ...................
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FROM 27.18.47.* - 不开油锅不代表不摄入油脂啊，因为可以加入适量的橄榄油或者什么油脂。
【 在 natsel 的大作中提到: 】
: 不开油锅，会影响脂溶性维生素D、E 的吸收。
: 皮肤会干燥，钙质也不容易吸收。
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FROM 27.18.47.* - 因为早餐晚餐还有晚上都喝牛奶，所以午餐就不要喝那么多了，不然成了一个奶娃了。
【 在 natsel 的大作中提到: 】
: 为啥不喝牛奶，补钙。同时中和蔬菜中的草酸。
: 煮鸡蛋时，加入牛奶是个不错的主意。
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FROM 27.18.47.* - 冬天还没有到来呢，着急啥呀？先把夏天过完了再说吧，别急别急，冬天有冬天的热腾腾的饭菜呢。
哈哈哈
莫焦虑哈~嘻嘻~
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 太惨了，夏天吃点凉的倒也无所谓，冬天可咋整，还吃这些凉的？
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FROM 27.18.47.* - 简单我会啊！但不喜欢这样烹饪罢了…
反正自己做给自己吃，也不会嫌弃自己~
呵呵~
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 你要不要也先学个鸡蛋炒洋葱，鸡蛋炒西红柿之类的
: 或者，怕开火的话，弄个蒸鸡蛋羹也很简单
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修改:VincentisNo1 FROM 27.18.47.*
FROM 27.18.47.*