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- 主题:昨日早餐和午餐
【20分钟搞定一份不马虎的早餐】 https://www.bilibili.com/video/BV1cieJzFE2d/?share_source=copy_web&vd_source=fe837100eda317908d37404b8eb6cbc1
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修改:timshaw FROM 112.12.145.*
FROM 203.175.14.*- 不巧没弄点其他蔬菜来
【 在 timshaw 的大作中提到: 】
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FROM 203.175.14.* - 爷们老了，很难大了，只能靠每早一把南瓜籽养精蓄锐坚持屡败屡战了
【 在 tiaokong 的大作中提到: 】
: 这大老爷们的饭？
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FROM 112.12.145.* - 经豆包认证、薄荷APP复核，能满足我日常营养。可是遵循了营养协会、世卫组织推荐的。
羡慕你年轻身体好代谢高了。
【 在 maruko 的大作中提到: 】
: 太不健康了。。。我吃三天可能就饿死了
: 发自「今日水木 on iPad mini 5」
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FROM 112.12.145.* - 护坑之今日早餐
【 在 timshaw 的大作中提到: 】
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FROM 112.12.145.* - 基本上有20g
【 在 Lakey (lakey) 的大作中提到: 】
: 蛋白质貌似不够
: 【 在 timshaw 的大作中提到: 】
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FROM 112.12.145.* - 45岁了，新陈代谢的确变慢了，蛋白质其实还行，有25g的样子。一斤全天蔬菜这点我是比较看重的，不过要是碰巧在外面连吃两餐那就没办法控制了
【 在 babyUnicorn 的大作中提到: 】
: 早餐一百分，食物种类丰富。午餐看起来热量不够，全天蔬菜好像不够一斤，碳水不够能量的一半，蛋白质也偏低。看起来楼主缺乏运动 ...
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FROM 112.12.145.*