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- 主题:早餐，二十分钟搞定
- 生蚝一个，蒸锅一个，搭配不锈钢锅焯水蔬菜。
橄榄油亚麻籽油生抽各一勺
居然可以上链接？我前两天的一次早餐录了下。
【20分钟搞定一份不马虎的早餐】 https://www.bilibili.com/video/BV1cieJzFE2d/?share_source=copy_web&vd_source=fe837100eda317908d37404b8eb6cbc1
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修改:timshaw FROM 112.12.145.*
FROM 112.12.145.* - 仅仅是无所事事的无头苍蝇
加上自己高血脂差不多十年，父亲高血糖。
痛下决心好好改造饮食，
【 在 tiansee (阿蒙阿前一棵葡萄树) 的大作中提到: 】
: 这是时间自由了么
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: 早餐2个水煮蛋一杯牛奶搞定
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FROM 112.12.145.*