- 主题:早餐面包有什么低热量的选择
近几年我早上时间紧，基本上就是热碗牛奶吃片吐司完事。
昨天一时好奇看了一下，居然我常吃的吐司面包，每100g热量都在1100~1700KJ！这也太高了吧，就连味多美的真*全麦都在1000以上。
请问有没有热量在每100g800KJ以下的？
谢谢。
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800KJ以下的冰淇淋都有很多选择，全麦面包不应该比冰淇淋热量还高吧，这个有点颠覆我认知了。
【 在 netcom 的大作中提到: 】
: 这个热量很高嘛 我觉得还挺正常的
: 担心的话少吃点就可以了
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你的第一句是认真的吗……
我不仅希望热量低，还希望方便、保质期短。唉，也许是要求太多了。
【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 这个你可以找找掺观音土的饼干和掺锯末大列巴之类的。
: 全麦和麦片之类的热量并不低，只是GI比较低。
: 自己做的话，蛋白，黄瓜，西红柿之类的热量低，但习惯吃碳水饮食的人不容易有饱腹感。
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