- 主题:吃素好像更容易变胖
最近中午改吃素食，和之前吃的量差不多，但是体重增加了
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老也不在那一两个星期吧
【 在 zyzx77 的大作中提到: 】
: 是因为老了，
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我没有多吃哦，量差不多
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 肉抗饿，控制的好的话，每天摄入并不多
: 碳水素材不抗饿，饥饿感上来之后反而容易多吃，最好总热量可能会超标
: 所以，最终还是看总摄入
: ...................
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尽量少用ai
【 在 natsel 的大作中提到: 】
: 今天才问过人工智能，如何变胖。Ai的回答是多吃油脂食物，吸收热量大于日常消耗。
: 吃素其实表达不准确，我爱吃水果，但不爱吃米面豆。
: 脂肪：约 9 千卡/克
: ...................
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我觉得没有
【 在 netcom 的大作中提到: 】
: 要看碳水摄入有变化么
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之前吃肉也没少吃饭呀
【 在 mart 的大作中提到: 】
: 不是吃素吃肉 少吃碳水
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那是物理定律，生物学原理你没考虑吗，比如消化吸收之类的
【 在 Shaoluos 的大作中提到: 】
: 能量守恒定律是不必质疑的……
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印度人并不胖啊
【 在 kkkkv31 的大作中提到: 】
: 你看阿三的男性，都是这样的，他们可是全员吃素的哦。糖分吃的太多了，都积累在肚脐周边了，其实腰并不粗，就跟八戒一样在肚子上装了一个大口袋一样，很难看。
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老也不在这一两个礼拜吧
【 在 pangpang28 的大作中提到: 】
: 主要是老了，代谢慢了，哈哈。
: 少吃碳水，多吃蛋白质，水果适量，再适量锻炼。
: 我现在一天基本只吃一顿主食，每天固定吃牛肉、牛奶、坚果、糖分低的水果，吃荤菜远超素菜，另外补充维C和维E，一周锻炼三至四次，一次三十分钟。
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