今天才问过人工智能，如何变胖。Ai的回答是多吃油脂食物，吸收热量大于日常消耗。

吃素其实表达不准确，我爱吃水果，但不爱吃米面豆。

脂肪：约 9 千卡/克
蛋白质：约 4 千卡/克
淀粉：约 4 千卡/克
糖：约 4 千卡/克
果蔬：低于0.5千卡/克

以上可知，无论是肉、米面、糖，能量密度相同，果蔬减肥，油脂增脂。
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