我也觉得汉堡挺健康的。
【 在 zeus2615 的大作中提到: 】
: 我曾经连续半年，每个工作日，固定一个麦当劳培根蔬脆牛堡。
: 我最近的餐饮是，双11开始每个工作日午餐都是一个麦当劳巨无霸，吃到双12，每个工作日午餐都是一个汉堡王狠霸王。
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: 这些长期食用的汉堡，全部都是烤牛肉、面包、蔬菜、酱，有些可能有芝士，牛肉本身质量会有差异，但都不是炸的。没有搭配任何薯条、可乐、小吃，单纯的一个汉堡。所以其实大部分人也受不了我这个吃法。
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: 连续半年那次，是从减肥开始的，一个月减了十斤（当然是配合运动的），然后持续半年固定的工作日餐饮内容。那半年，体重没有任何变化，BMI一直维持23左右。半年之后，我开始跟同事一起吃各种中式快餐（毕竟每天都吃相同的食物实在太不合群了），价格30以内那种。很快体重就涨回来了。
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: 前面有个拿煎饼果子对比汉堡的，很多人早餐吃煎饼果子，但是很少人早餐吃汉堡啊，跟汉堡对比热量的应该是中餐。我已经有好几年早餐固定一碗纯燕麦片了。
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: 健康与否不论，中式快餐的卫生状况，大家都心里有数。这个版大部分人都是懂做菜的，中餐怎么做好吃，大家也知道，基本是重油重盐重糖为主，淡口味的做法，大部分中国人不会觉得好吃。
来自 LYA-TL00
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