小菜（生菜，苦菊，苦瓜，黄瓜，木耳，蒜苔，西红柿之类的凉拌）
煎鸡蛋或者煮鸡蛋
煎肉（晚上提前腌好的梅花肉或者牛排）
粥（晚上预约好）
蒸或者烤地瓜，蒸山药（晚上弄好，早上热一下）
牛奶，咖啡（里面可以泡麦片）
面包片（超市买好）
【 在 sherry2010 的大作中提到: 】
: 据说喝粥营养低，而我们喝了七年粥了
: 家里每个人都瘦兮兮的
: 决定以后要改善早餐
: ...................
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修改:Mandala FROM 183.198.134.*
FROM 183.198.134.*