感觉如果每个早餐都要做到营养餐的标准，那除非是家里有人专门早起做饭
因为按标准，必须得有新鲜蔬菜，还得有蛋白质、碳水，上班族哪有时间弄啊
我这要不是这特殊时期不用上班，才每天早上逼自己吃点，以前根本都没时间吃的
都是去单位泡点方便的豆浆，杂粮粉，加个水果
也没啥，大概就是营养不够，中午多吃点呗
【 在 sherry2010 (sherry) 的大作中提到: 】
: 据说喝粥营养低，而我们喝了七年粥了
: 家里每个人都瘦兮兮的
: 决定以后要改善早餐
: ...................
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