煎鸡蛋放油只是为了不沾锅而已
没有油一样好吃
如果使用喷雾的话，油是很少很少的
只是国内好像不流行喷雾，也很难买到

【 在 modelfree (modelfree) 的大作中提到: 】
: 因为放了油啊，你爱吃的不是鸡蛋的味道，而是油的味道。无论煎鸡蛋还是炒鸡蛋，至少都要放10克以上的油，其热量超过了鸡蛋本身。鸡蛋是优质的蛋白质来源，但油就是脂肪，吃进去会长肥肉。
: 所以为了健康，我建议买质量非常好的鸡蛋，煮着吃
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