好像前几天有个十大帖子说的就是喝奶拉稀。我感觉乳糖耐受力是可以慢慢培养的。小时候我们全家，一喝奶就拉稀，不管什么奶是否空腹，全家十几年不碰奶制品。后来高中大学住校，我开始少量喝奶，几年后慢慢可以接受了。现在，渴了可以一口气喝半斤冰牛奶，同时香蕉冰棍之类混着吃，一点事没有。（当然太贪凉对肠胃不好）。感慨自己的肠胃变化巨大，再不用老担心拉稀着急找厕所。但爸妈和弟弟现在还是老样子，一沾奶几分钟之内必拉。乳糖耐受可能需要一个长期的培养过程。
【 在 bigsen 的大作中提到: 】
: rt
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