咖啡，面包，煎蛋
杂粮粥，咸蛋，泡菜
煎蛋火腿生菜或者黄瓜金枪鱼三明治，牛奶
皮蛋瘦肉粥
按照1份主食+2份蛋白质搭配~
【 在 cheeeeee 的大作中提到: 】
: 两口人的早餐，自己做。求助大师，都做些啥？
: 我家是炒鸡蛋，牛奶麦片，面包。变化就是奶酪，或者果酱，换着样配面包。这么吃一年了，腻了

- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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