都是油，吃多了都不健康，最重要是少吃油。不是说哪个油健康就可以多吃了。另外就是换着品种和品牌吃，让食物种类多样性，同时分散风险。

【 在 grampus 的大作中提到: 】
: 怎么没有呢。有的含饱和脂肪酸多些，有的含不饱和脂肪酸多些。多吃不饱和脂肪酸可以减少心血管风险，还可以减肥。
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