一次炖一公斤的牛腩
清水加葱姜加生抽加一小袋番茄膏
炖好以后放凉，分成小份冻起来
买那种自封的食品袋
吃的时候拿出来一袋，加热就可以吃
或者炖萝卜，下面条，都很快很方便
--
FROM 111.193.129.*