烤鱼： 巴沙鱼片化冻控干水 烤箱预热180， 撒盐和黑胡椒 抹一点油 20分钟。。
以上延伸烤一切肉类 比如猪肉 鸡肉等等 稍作腌制也可以不腌制
蔬菜 西红柿黄瓜生吃 西蓝花秋葵荷兰都水煮 土豆胡萝卜地瓜南瓜都可以水煮
大馒头买来 可以烤箱考一下脆脆的
麦片 水煮后搭配各种水果或者菜水煮
煮面： 面条煮出来以后搭配一勺醋一勺酱油一勺香油拌，就行了。。配菜以上。
【 在 Missing7 (Missing) 的大作中提到: 】
: 感觉不知道做什么菜了
: 什么西红柿炒蛋就不用推荐了
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