如果追求健康不追求口感
建议猪牛羊肉都别吃，只吃鸡鸭鹅鱼肉，其中禽肉不要吃皮，更不要吃烤鸭，烤鸭基本吃皮
参考西罗和苏炳添的食谱
【 在 gzm 的大作中提到: 】
: 家人图省事，常把羊肉卷当成蛋白质摄入来源，因为不用切，薄也容易熟
: 我刷碗就能感觉到这东西羊油很多，直觉认为还不如猪肉的廋肉健康 (主要指动物脂肪摄入量这方面)
: 常见资料上说红肉里面，猪肉脂肪多，牛羊肉次之，但是对于纯的猪瘦肉，这个比较还成立吗?
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