最简单的两种：
做大米饭的时候，掺进一定比例的杂粮，不过，不少杂粮需要提前用水泡！
用破壁机粉碎成沫做粥吧。
估计和我一样，不怎么讲究吃的，别的复杂的做法也不会接受的，呵呵。
【 在 knann 的大作中提到: 】
: 不知道从哪一年起，单位就开始发五谷杂粮。现在过年的卡买年货或者别人送礼，也很容易有这些玩意。燕麦、糙米、黑米、薏苡仁、茯苓、荞麦这些。在我家属于存了几年，扔一次，再存新的。就想问问大家，这些玩意要怎么做呢？比如燕麦，我查了所有菜谱都是燕麦片，可过年这礼盒带的是米粒。知乎就是说一大堆好话，多有营养，就没后续了。。。
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