晚上睡觉前喝一杯热牛奶

可以帮助改善睡眠质量
【 在 inception10 的大作中提到: 】
: 早上喝300毫升牛奶就觉得很撑  
:  
: 晚上还要喝200毫升更难了  
: --

发自「今日水木 on HMA-AL00」
--
FROM 112.21.1.*