膳食指南300ml就够了
但每天摄入钙的量不达标，所以再加200ml，每天钙摄入就够了


【 在 WAMP 的大作中提到: 】
: 一斤脱脂奶，想要喝掉还是很容易的。不过难道不是200至300ML就可以了吗
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