生酮就是剔除碳水化合物，原理很简单，人体对能量的供应顺序碳水脂肪蛋白质，切断碳水后，人体优先用大部分脂肪和小部分蛋白质转换成碳水后再供应给人体能量，转换过程中要生成大量的酮酸，这个过程肾深度参与。这小部分蛋白质好像优先分解生殖器官里的储存蛋白质，具体顺序记不清了（不吃早饭女孩容易诱发不孕不育）。所以生酮饮食成了健身生肌减脂的大法，收效还快。
【 在 delIguazu 的大作中提到: 】
: 生铜还吃蛋白质呢
: 我以为只吃青菜
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