女生体内睾酮本来就少 不太容易长肌肉 现在女生健美比赛走了偏

你不要上太大的运动量 比如只能一组做5 次的那样的，那是长肉用的
要 连续多做一会

等我找着合适的照片了，把不同的肌肉给对比一下...

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 我倒是没想要练出肌肉线条之类的，只想瘦瘦的就行，而且女生和男生不一样，我之前一直害怕撸铁会长肌肉，我教练说我：林黛玉的训练量，曹着施瓦辛格的心！！！！！
: 女生长肌肉太难了，外加我肥肉还这么多，哈哈哈哈哈哈
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