差不多

*燕麦粥（或oat bran粥）+核桃+希腊酸奶+水果
粥、鸡粥、皮蛋瘦肉粥，ect

*烤面包+果酱+花生酱或cream cheese
煎鸡蛋+面包
馒头、包子、花卷ect
白煮蛋、茶叶蛋ect

*Smoothies (蛋白粉，可可粉，香蕉，牛油果，花生酱，蓝莓，姜黄等等，有什么放什么）
豆腐脑，甜咸辣ect

*instant pot 鸡蛋羹
早餐吃水蒸蛋的比较少，酒酿鸡蛋吧

*Pancake
烧饼、烤饼、酥饼、油饼ect

*咸食
小菜

*cold cereal
粢饭团
  
【 在 restlessmind (restlessmind) 的大作中提到
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