高油高盐高糖的东西不要吃，主食少吃。吃饭遵循2+2+1原则，2份蔬菜，2份蛋白质（瘦肉、蛋类），1份主食，加上简单的运动，几个月血脂就降下来了
【 在 gumigumi 的大作中提到: 】
: 肥肉？动物内脏？
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