愣家膳食单调，需要维生素片补充

中国人正常饮食一般不需要额外再补充维生素
毕竟除了300多kg蔬菜以外，我们还有100kg的水果，超过大多数发达国家
  
【 在 gumigumi (gumigumi) 的大作中提到: 】
:  是不是因为很多蔬菜的维生素是水溶性的
:  
:  【 在 westholly 的大作中提到: 】
:  : 蔬菜一加热 维生素损失至少七八成  
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